L'Aviron Indoor
L’aviron indoor se pratique sur un ergomètre d’aviron (appelé aussi « rameur ») en intérieur. C’est l’outil de base des rameurs pour s’entraîner et se préparer physiquement aux championnats sur l’eau. La machine permet de consulter en temps réel les statistiques pendant l’effort (coup par minute, watt (puissance), temps, distance, calories dépensées etc…
L’aviron indoor peut se pratiquer à tout âge (de 10 ans jusqu’à plus de 90 ans). Il convient parfaitement pour l’entraînement de tout sportif, quel que soit son activité de prédilection, mais aussi aux personnes en difficulté come les personnes en situation de handicap. Activité assise, portée, l’aviron indoor n’impacte pas les articulations, c’est une discipline douce, régulière qui procure force, souplesse et agilité, sans stress ni risques de blessures.
Ça pratique offre des résultats bénéfiques sur de nombreuses pathologies. C’est fortement adapté à toute personne souhaitant s’entraîner pour maintenir ou améliorer ses capacités physiques et physiologiques.
Le geste de l’aviron indoor est facile à apprendre. Il suffit de quelques séances d’initiation pour réaliser des séances ayant un réel impact physique et physiologique.
L’outil indispensable à la pratique de l’aviron indoor est l’ergomètre. Solide, léger et abordable financièrement, c’est le premier ergomètre à intégrer un moniteur de performance numérique permettant d’évaluer de manière fiable la puissance développée et la distance virtuelle parcourue.
De ce fait, faire de l’aviron indoor est possible dans n’importe quel lieu avec un minimum d’espace, un écran ainsi que de l’électricité pour connecter les ergomètres entre eux via un ordinateur portable. Les possibilités d’activités sont nombreuses : séances d’Avifit, initiations, cycles, compétitions, animations etc…
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